インナーケア

こんがりと焼いた、朝のトースト。その最高の相棒として、あなたがいつも手を伸ばすのは、バターですか？ それとも、甘いジャム？あるいは、濃厚で美味しいけれど、砂糖やカロリーがちょっぴり気になる「ピーナッツバター」かもしれませんね。「体にいいもの...

「キレイと健康のために、食生活には気を使っているつもり。でも…」毎朝のスムージーや、ランチのサラダ。体に良いものを選んでいるはずなのに、なんだか物足りなさを感じていませんか？「タンパク質をプラスしたいけど、毎食お肉やお魚を準備するのは大変…...

「なんだか最近、お腹がずーっと重たい感じ…」毎朝スッキリしないから、気分までどんよりしてしまう。夕方になると、なんだかフラッとして、もうひと頑張りする気力が湧いてこない。鏡を見れば、肌のコンディションもイマイチで、ため息ばかり…。そんな、原...

ジリジリと照りつける、真夏の太陽。汗びっしょりになった、ジムでのトレーニングの後。そんな、体の隅々までカラカラに乾ききった瞬間に、キンキンに冷えたスポーツドリンクを、ゴクゴクと喉に流し込む…。最高ですよね！でも、その至福の時間の、ほんの数秒...

「あぁ、なんだか、体がどんより重たい…」長時間のデスクワークで、パンパンになった足。トイレに行く回数が、なんだか気になる…。そんな、女性ならではの、デリケートで、ちょっぴり憂鬱な悩み。あなたも、一人で抱え込んでいませんか？「体に良い」と聞い...