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毎年の健康診断。結果の封筒を開ける瞬間って、なんだかドキドキしますよね。特に、血圧の項目に「高め」という文字を見つけてしまった時。「お医者さんからは『少し生活に気をつけましょうね』と言われたけれど、一体何から始めれば…」と、途方に暮れてしま...